巻き肩になっていませんか?
「ぐっすり堂」で施術していて思うのが、巻き肩の女性の多いこと
決まって皆さん酷い肩こりの持ち主でいらっしゃる
デスクワークやずっとスマホを見ていると、丸まった同じ姿勢を取り続けてしまいます
そうすると小胸筋が縮こまって硬くなってしまいます
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小胸筋が縮こまると巻き肩になるだけでなく、肩甲骨の動きが悪くなり、背中が張って疲れる原因にも
そうなると疲れやすい身体の仲間入り
それを改善するためには、先ずは自分でゴリゴリほぐします
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最初は痛いかもなので、ゆっくり焦らず時間をかけてほぐして行きましょう
1日2日で改善するものでもないので、気長に取り組んでくださいね!
疲れない身体を手に入れて、健康で楽しい毎日を過ごしてくださいね😊