巻き肩になっていませんか？

「ぐっすり堂」で施術していて思うのが、巻き肩の女性の多いこと

決まって皆さん酷い肩こりの持ち主でいらっしゃる

デスクワークやずっとスマホを見ていると、丸まった同じ姿勢を取り続けてしまいます

そうすると小胸筋が縮こまって硬くなってしまいます

小胸筋が縮こまると巻き肩になるだけでなく、肩甲骨の動きが悪くなり、背中が張って疲れる原因にも

そうなると疲れやすい身体の仲間入り

それを改善するためには、先ずは自分でゴリゴリほぐします

最初は痛いかもなので、ゆっくり焦らず時間をかけてほぐして行きましょう

1日2日で改善するものでもないので、気長に取り組んでくださいね！

疲れない身体を手に入れて、健康で楽しい毎日を過ごしてくださいね😊